EP67.武術教練養生之道 ft.台大武學謝君韜教練
Update: 2025-03-13
Description
本集再度邀請到CP很害怕（X）敬佩（O）的謝君韜教練，要來刷新各位甲方對於「養生」的認知。
每次謝教練來錄Podcast我都覺得是在被考試…！為什麼武術家的養生三步驟，要先從「認知死亡」開始？謝教練說「千萬不要冥想」的理由是甚麼？有哪些簡單卻又相當困難的練習，可以幫助我們在日常生活中，無時無刻的零風險養生呢？
本集大綱：
- 01:04 －為什麼提養生前，要先講積累財富
- 04:23 －賺錢是為了什麼
- 05:56 －關於養生的全新觀點
- 08:28 －我到底在憂慮什麼事情？
- 10:26 －養生的先修課
- 11:45 －被養生「產業」訓練出來的認知
- 14:13 －人是萬物的量尺源於對死亡的忽視？
- 16:14 －談養「生」前，得先建立「死」觀念
- 17:37 －養生第一步：認知死亡
- 19:07 －養生第二步：控制呼吸
- 24:14 －教練又來得罪人：千萬不要冥想！？
- 27:06 －傳統道家的五術簡介：山（仙）、醫、命、卜、相
- 28:01 －想回顧的甲方，小幫手幫您貼心指路：EP38、39
- 28:17 －如果身體是一間房子
- 33:00 －養生第三步：觀察身體
- 34:32 －與身體溝通，而非奴役
- 38:18 －本集小結：死亡、呼吸、自我觀察
- 40:44 －請有練習慢慢呼吸的甲方底下留言，我們一起打破 CP 預測
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