你總在傾聽別人，
但上一次聽見自己身體的聲音，是什麼時候？
這集，我們一起傾聽那些最細微的聲音：
緊繃、疲倦，甚至一口嘆息。
沒有對錯，只有此刻的真實。
靜靜地聽見身體的聲音，
或許，這就是最溫柔的療癒。

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You listen to others all the time—
but when was the last time you listened… to your own body?
In this episode, we’ll slow down enough to notice the quiet messages within—
the tension, the tiredness, even a single sigh.
There’s no right or wrong, only what’s real in this moment.
To listen deeply to your body
might just be the gentlest form of healing.

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