EP70｜別再怪自己沒意志力了！脂肪和食慾失控，可能是食物中的「它」在搞鬼！
Update: 2025-11-15
Description
你是不是也曾努力斷食、控制飲食，卻越減越沮喪？
女性健康專家 Dr. Mindy Pelz 揭露了減重失敗的真相：
問題不是妳缺乏意志力，而是身體正被食物中的化學物質與錯誤飲食模式綁架！
關鍵觀念一次帶走：
-每天一成不變的斷食會讓代謝變慢
-腹部脂肪其實是在保護你
-不要再算卡路里，穩定血糖才是關鍵
-優先吃蛋白質＋好脂肪，才不會餓爆！
Dr. Pelz 強調：「健康不是懲罰，而是賦權。」
學會理解身體的信號，你就能重新掌控食慾與能量✨
收看完整影片
https://youtu.be/mP7WKLNoCWc
YouTube｜日常養分研究所
https://www.youtube.com/@alien4817
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