在前几期节目中，我们聊了很多关于如何用 AI 练口语的方法。于是很多听众问我：既然 AI 这么强大，我们还需要真人外教吗？

我的答案是：需要，但外教的角色变了。

AI 是健身房里的器材，帮你锻炼肌肉；而外教是擂台上的对手，给你真实的“压迫感”。

本期节目，我就结合自己多年的经验，和大家聊聊在 AI 时代，如何用最高的性价比找到靠谱外教？更重要的是，如何利用 DeepSeek、飞书妙记等工具，把一节几百块的外教课，上出几千块的效果。

这是一个“AI 预演 + 真人实战 + AI 复盘”的完整闭环，希望能帮你打破口语瓶颈。

【Timeline】

00:00 为什么有了 AI 还需要找外教？AI 是陪练，真人是对手。不仅是为了练嘴皮子，更是为了克服真实社交场景下的“焦虑感”和建立情感链接。

02:22 哪里找高性价比外教？平台大盘点

• 正规军： Cambly, Italki — 明码标价，选择丰富。

• 平价替代： Talk915 — 菲律宾外教口音重？看你怎么用（适合练流利度）。

• 民间高手： 小红书 & 闲鱼 — 去掉中间商差价，但如何避坑？（附筛选技巧）

06:00 劝退环节：什么阶段 不建议 找外教？如果连 CEFR A1 等级（自我介绍、聊聊兴趣爱好）都磕磕绊绊，请先用免费的 AI 把基础打好，别急着花冤枉钱。

10:54 拒绝“Hello, How are you”式的无效聊天外教不再是单纯的纠错机器（这一点 AI 做得更好）。明确你的目标：是职场提升、留学准备还是雅思托福？主动沟通，掌握课堂主导权。

14:00 独家心法：外教课的“三明治”学习法

• 课前（AI 预演）： 用 Role-play 提示词，先和 AI 把话题“演习”一遍，解决基础词汇和语法。

• 课中（真人实战）： 带着准备好的素材去“碰一碰”，专注于交流本身。

• 课后（AI 复盘）： (高能干货) 录音 -> 转文字（飞书妙记/通义听悟）-> 投喂给 DeepSeek。让 AI 分析你的语法错误，并润色出更地道的表达。

【本期提到的工具与平台】

• 找外教： Cambly, Italki, Talk915, 小红书, 闲鱼

• 语音转文字： 飞书妙记, 通义听悟

• AI 复盘分析： DeepSeek, 豆包

【主播介绍】乔治，前字节跳动 AI Lab 语言教育专家，语言学博士，留美十年。致力于用 AI 技术与语言学理论，拆解英语学习的底层逻辑。

【互动方式】如果你也有自己独特的“外教使用技巧”，或者在寻找外教的过程中踩过坑，欢迎在评论区分享！记得订阅我们的频道，不错过每一期干货。