EP77_你今天吃了幾種顏色？
Update: 2025-12-29
Description
這集我們聊一個每天都在發生、卻很少被認真看見的事：食物的顏色。
馬修用五行五色與五色蔬果的觀點，帶你用最生活的方式理解營養：紅、黃、綠、白、黑，各自照顧身體的不同需要。你不必知道營養學的名詞，只要回家問自己一句：今天的餐盤裡，有幾種顏色？練習吃得更多元，也更接近身體真正想要的平衡。
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