這集是首次小助理和我的live podcast，現場版一刀未剪！

之前的集數常談到工作，所以這集想要轉換談談生活。
我們是不是常常放太多心力在工作上了？每天的生活，
你會用什麼方式來開啟一天呢？

我自己是會每天早上煮咖啡和作早餐來開啟我的一天，這是我
的生活儀式感，而儀式感是需要用心營造的。當營造了之後可
能也會變成一種習慣

儀式感就是使一天與某一天不同，使某一個時刻與其他時刻不同。

希望你也能找到讓自己舒心的生活儀式感～祝福大家

本集重點：
1.波爾先生面對生活的隨遇而安
2.情緒穩定度可能會影響工作狀態
3.節日的度過方式也是儀式感的一種表現
4.疫情過後儀式感如何增進心理健康
5.感恩日記如何影響你的身心健康


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