Discover傑的不錯EP82|常覺得自己很沒用|分辨合理的檢討與自我批評、低自我價值的成因
EP82|常覺得自己很沒用|分辨合理的檢討與自我批評、低自我價值的成因

EP82|常覺得自己很沒用|分辨合理的檢討與自我批評、低自我價值的成因

Update: 2025-11-26
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為什麼我明明很努力,還是覺得自己很沒用?

這可能不是你的問題,而是童年被植入了「有毒劇本」!

本集將探討低自我價值成因,

從不合理的成就標準、不斷的比較、親職化到代罪羔羊,

帶你辨識這些內在預設模式,找回真正的自我肯定。





(00:00 ) 開場

(00:47 ) 近期事件簡評

(11:38 ) 低自我價值感的特徵

(16:22 ) 影響自我價值的四種童年劇本

(29:40 ) 傑論

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