Discover阿江悄悄話EP82 減脂期到底要怎麼動?想要翹屁屁不用練臀推!
EP82 減脂期到底要怎麼動?想要翹屁屁不用練臀推!

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Update: 2025-01-16
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Description


本集來賓:One On One Fitness健身房負責人 Mars

本集重點

*增肌減脂的運動訓練如何安排?

*如果很累。休息一天不去運動應該不會怎樣吧?

*臀推其實對翹屁屁沒啥幫助?

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江欣樺營養師