EPISODIO #119. Diarrea del corredor, náuseas, gases,… ¿es normal?
Update: 2025-08-23
Description
¡Bienvenidos deportistas!
Hoy vamos a tratar un tema que sufren muchos deportistas pero pocos se atreven a comentar:
Las molestias digestivas e intestinales durante el ejercicio.
¿Has sentido alguna vez náuseas, dolor abdominal, gases, urgencia de ir al baño o hinchazón cuando entrenas o compites?
En este episodio vamos a repasar las causas más frecuentes, los errores comunes y las estrategias prácticas para prevenir, entrenar y mejorar tu bienestar digestivo mientras haces deporte.
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