Hier kommt für dich eine Wohlfühl-Episode, spontan aufgenommen.

Ein kleines Intermezzo für Ruhe, Entspannung und Erholung.

Als ausgebildete Kursleiterin für Autogenes Training nehme ich dich in dieser Episode mit in 3 Übungen des Autogenen Trainings.

DISCLAIMER:

An sich kann jede:r Autogenes Training praktizieren. Sei aber bitte fürsorglich mit dir selbst. Wenn unangenehme Empfindungen auftreten und du dich unwohl fühlst, dann brich bitte die hier angeleiteten Übungen ab.

Generell solltest Du Autogenes Training nicht während des Autofahrens, Fahrradfahrens praktizieren oder während Du Maschinen bedienst.

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die der Gesundheitsprävention dient und die unter anderem zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Fokus im Alltag führen kann. Es ersetzt keine medizinischen, psychotherapeutischen oder physiotherapeutischen Maßnahmen. Ich weise auf öffentlich zugängliche Informationen zu Kontraindikationen des Autogenen Trainings hin. Informiere dich, ob diese auf dich zutreffen. Alternativ kannst Du mir auch eine E-Mail schreiben: kontakt@lisa-becke.de. Ich beantworte dir deine Fragen sehr gern.

Ich übernehme keine Haftung für unangenehme Empfindungen oder eventuelle Nebenwirkungen auf Seiten von Hörer:innen, während diese die hier angeleiteten Übungen durchführen.

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Merci!

Wer macht's? 

Produzentin: Lisa Becke 

Inhalte: Lisa Becke

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