A propósito de la reciente entrevista a Hunter ALLEN en el podcast La GRUPETA de Carlos BARBADO (os pongo el link abajo) y que últimamente estoy montando mucho en bici de carretera, se me ha ocurrido hablar del FTP.

Y es que es un concepto fun-da-men-tal. De él nacen todas las métricas principales de entrenamiento:
TSS (cuán fuerte/ suave ha sido el entreno de hoy)
CTL (qué TSS promedio hice las últimas seis semanas)
ATL (qué TSS promedio hice la última semana)
TSB (cuán fuerte/ suave ha sido la última semana respecto de las seis anteriores)
W/Kg (soy de nivel competitivo amateur, regional, nacional, world-class)
e incluso las Zonas de ENTRENAMIENTO (que se calculan a partir de % del FTP)

Zonas de ENTTO según ALLEN y Andy COGGAN:
https://www.trainingpeaks.com/blog/power-training-levels/

Entrevista a ALLEN en podcast La GRUPETA:
https://www.youtube.com/watch?v=NuUH3HzAtHc

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