Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.
Description
Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben?
In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung definiert habe. Als Ironman-Athlet, Arzt und Coach und warum mich dieser Weg oft in Überlastung, Leere und innere Distanz zu mir selbst geführt hat.
Du erfährst:
- Warum VO₂max, Zone 2 und High-Intensity-Training wichtig sind – aber nicht alles
- Weshalb viele Athleten ihre Leistungsfähigkeit mit ihrem Selbstwert verwechseln
- Wie du Training und Erholung so in dein Leben integrierst, dass es dich langfristig trägt
- Was „Konsistenz“ wirklich bedeutet, wenn das Leben brennt
Eine Folge für alle, die mehr wollen als einen Trainingsplan – und echte Performance nicht nur im Sport, sondern im ganzen Leben suchen.
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