DiscoverEl podcast de Cristina MitreEjercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362
Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362

Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362

Update: 2025-05-111
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NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM


El ejercicio transforma el cerebro. Os hecho un poco de spoiler del episodio de esta semana, dedicado a la salud cerebral, en el que hablamos de toda la evidencia científica que hay al respecto de esa relación. Mi invitado es José Luis Trejo, investigador del Instituto Cajal, quien lleva años estudiando precisamente la respuesta del cerebro al ejercicio físico.

Entre otros beneficios para la salud cerebral, nos dice Jose Luis, moverse con regularidad puede prevenir enfermedades neurológicas, mejorar el estado de ánimo, aumentar la concentración y la memoria, reducir los niveles de ansiedad y estrés… Maravilloso, ¿no? Y, además, nos dice, nunca es tarde para empezar.


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