Emotionaler Reset: Wie du von gestresst zu gelassen kommst
Update: 2025-11-24
Description
Wie überstehst du die Vorweihnachtszeit?
In dieser Folge erfährst du, wie du Stress, Ärger oder Überforderung in wenigen Minuten runterfährst – ohne Alkohol, Netflix-Betäubung oder „Augen zu und durch". Du lernst, deine Emotionen ernst zu nehmen, ohne in ihnen stecken zu bleiben. Und du bekommst konkrete Werkzeuge, mit denen du wieder in deinen Körper kommst… und das gute Gefühl, wieder am Steuer zu sitzen.
Breathe with Sandy:
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