Entrenamiento de base para principiantes.

Update: 2020-10-19

Description

-Entrada en calor (10 minutos)

-Trabajo principal de series por tiempo.

4 series de 2’ de trote suave x 1 30’’ de pausa activa caminando + 2 series de 1’ 30’’ de trote x 1’ 30’’ de pausa activa.

-Vuelta a la calma (7 minutos).

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