Ep 09 - Bauch vs Brustatmung - Atme tiefer, lebe entspannter
Update: 2021-11-02
Description
In dieser Episode erfährst du wie du mit einer kleinen Gewohnheitsänderung zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit im Alltag findest.
Unser emotionaler Zustand bestimmt unsere Atmung (Angst, Frust, Stress), doch Magie entsteht, wenn wir erkennen, dass das Ganze auch andersrum funktioniert und unsere Atmung unseren Gemütszustand innerhalb Minuten oder sogar Sekunden verändern kann.
Die Hauptaspekte der tiefen Bauchatmung sind:
- Ruhiger und gelasseneres Sein
- Bessere Blut- und Sauerstoffversorgung für Muskeln, Organe und Gehirn
- Bessere Entscheidungskraft
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
