Ep 149 : Le multitâche, vraiment une bonne chose? avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale
Description
Cette semaine, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue déconstruisent le mythe du multitâche et explorent son impact sur notre productivité et notre santé mentale. 🧠
Au programme :
-Pourquoi le multitasking est souvent une illusion d'efficacité
-Les coûts cognitifs et la surcharge mentale qu'il engendre
-Deep Work vs. Shallow Work : comment mieux organiser son travail
-L'influence de la culture du travail sur notre façon de gérer nos tâches
-L'importance de cultiver un état de flot pour être plus concentré.e et efficace
-Comment la désintoxication numérique peut nous aider à retrouver notre attention
Léonie partage des stratégies concrètes pour améliorer la concentration, redéfinir les urgences et réapprendre à travailler sans s’épuiser.
📲 Besoin d'un coup de main pour sortir de cette tendance ? Prends rendez-vous avec Léonie ou une autre professionnelle chez Autrement :
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