Ep 18 - El poder de los hábitos
Description
Hay tanta (des)información alrededor de los hábitos que en el episodio de hoy, junto con la psicóloga Dana Clein de @proyecto.habitos, quisimos arrojar un poco de luz.
En esta era de mandatos 2.0 donde cualquier gurú o influencer de turno “sabe mejor que vos” que necesitas para sentirte bien, armamos este episodio para explicarte porqué son importantes los hábitos y la importancia del propósito (o el sentido) detrás de la acción.
¿Por qué elijo hacer esto? ¿Es fácil instalar un hábito? ¿Realmente lo logramos en 21 días? ¿Tengo que ser rígida o flexible? ¿Qué me obstaculiza a hacerlo? ¿Cómo puedo ayudarme a sostenerlo?
Todas esas preguntas, tienen respuesta en el episodio de hoy y al final del mismo vas a encontrar unas mini pautas para comenzar a ejercitar esos hábitos que querés.
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