Ep 65: VO2 Max क्या होता है, उसको Calculate कैसे करें और बढ़ाएं कैसे? | What is Vo2 Max - How to Calculate and Increase it for Better Performance?
Update: 2023-04-16
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अगर आप smartwatch का उपयोग करते हैं तो आपने ज़रूर एक variable देखा होगा जिसे हम कहते हैं VO2 Max. इस एपिसोड में विकास के साथ जानिये VO2 Max क्या होता है, और इसे कैसे बढ़ाएं।
आपके Host के बारे में
विकास सिंह ने शिकागो बूथ से एमबीए की पढाई की और Goldman Sachs, Morgan Stanley, APGlobale और Reliance जैसी कंपनियों में नेतृत्व के पदों पर काम किया है। विकास करीब दो दशकों से विभिन्न मैराथन दौड़ चुके हैं। उन्होंने लोगों को नुट्रिशन एवं फ़िट्नेस सम्बंधित जानकारी आसानी से समझने और अपने जीवन में इस्तेमाल करने के लिए फिटपेज की स्थापना की। विकास के बारे में अधिक जानकारी के लिए, या कोई सुझाव छोड़ने के लिए, आप नीचे दिए गए चैनलों के माध्यम से उनसे संपर्क कर सकते हैं:
Instagram: @vikas_singhh
LinkedIn: Vikas Singh
Twitter: @vikashsingh1010
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