Ep. 10 Cómo lidiar con la culpa al comer
Update: 2025-05-26
Description
¿Te pasa que después de comer aparece la culpa? En este episodio conversamos sobre por qué sentimos eso, cómo la cultura de dieta y los mensajes que recibimos influyen, y qué podemos hacer para sanar esa relación.
Hablamos de herramientas concretas para soltar la culpa: cambiar la voz interna, comer con más presencia, escribir lo que sentimos, y dejar de etiquetar los alimentos como “buenos” o “malos”.
Un espacio para mirarte con más compasión y volver a disfrutar de la comida sin miedo 💛
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