All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Gamal Soliman, analizziamo le due possibili strade quando si tratta di ipocalorica, un approccio più rapido e aggressivo ed un più conservativo a lunga scadenza.

Nel podcast troverete diversi spunti e considerazioni per poter valutare con senso critico e razionale quando preferire una strada piuttosto che l'altra.

Augurandomi possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.



Host: Nicolò Liani              Ospite: Gamal Soliman



Timeline:



00:00- 03:45 Argomenti podcast + presentazione del Dott. Soliman

03:46-16:28 Considerazioni necessarie per poter capire se adottare un approccio di cut più o meno rapido

16:29-21:10 Tempistiche di riferimento per un approccio di cut veloce e lento

21:11-31:53 Considerazioni sull'entità dei tagli calorici da apportare per avere un certo tipo di riscontro

31:54-39:52 Considerazioni sui tagli calorici e sul potenziale di perdita di massa magra

39:53-46:02 Possibili pro e contro dei due approcci

46:03-52:46 L'importanza della personalizzazione e dell'esperienza sul campo

52:47-55:27 Conclusione episodio + contatti del Dott. Soliman



Contatti del Dott. Soliman:



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Precedente podcast realizzato: https://anchor.fm/nik-liani/episodes/Ep--28---Gamal-Soliman---Approcci-calorici-ciclizzati-vs-statici-em8csr