Ep.43 - Эффективное питание и тренировки для Мезоморфов - Соматотипы (Часть 2)
Description
Добро пожаловать в новый выпуск подкаста, посвященного мезоморфам - обладателям идеального телосложения! В этом эпизоде я расскажу тебе всё о мезоморфии: от подробного описания этого соматотипа до рекомендаций по диете и тренировке. Узнай, что делает мезоморфов уникальными, какие продукты включить в их рацион для максимальной эффективности, и как построить оптимальную тренировочную программу, чтобы достичь идеальной формы.
Тест для определения типа телосложения: https://www.healthline.com/health/quiz/quiz-whats-your-body-type
*Информация должна восприниматься как рекомендация и не больше.
Resources:
https://www.issaonline.com/blog/post/mesomorph-body-type-diet-and-workout-guide
https://blog.nasm.org/fitness/body-types-how-to-train-diet-for-your-body-type#how-to-identify-body-type
United States
