In questo episodio, esploreremo la menopausa come non l'hai mai sentita prima. Scopri come il cervello femminile reagisce a questa fase di transizione e perché gli estrogeni giocano un ruolo fondamentale nel nostro benessere fisico e mentale. Ti guiderò attraverso la perimenopausa, condividendo la mia esperienza personale per aiutarti a comprendere come affrontare questo cambiamento con consapevolezza e forza.

La menopausa non è solo un capitolo di transizione, ma un'opportunità per reinventarsi e crescere. Ti invito a riflettere insieme su come la conoscenza possa trasformare ogni difficoltà in una risorsa, un passo verso una vita più equilibrata e soddisfacente. 

Non perdere l'esercizio finale, un potente strumento per allenare la resilienza e affrontare ogni sfida con maggiore serenità e determinazione. Questo episodio è per tutte noi che vogliamo prenderci cura di noi stesse, evolverci e vivere ogni fase della vita al massimo.