Ep.64『槓鈴、壺鈴與徒手訓練哪個好？』｜為什麼我的工作室選這三種訓練工具當核心？

Update: 2023-06-21

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書籍資訊：

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帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
https://www.books.com.tw/products/0010957067?sloc=main

帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
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