Episode 09 - Move, Live (حرکت کن، زندگی کن)
1,443Description
یکی از عوامل نگرانی برای سلامت نسل جدید و نزدیک به جدید، لیست وسیع بیماری های همراه با کم تحرکی است. محققین به کرات به این مسئله رسیده اند که غالب این مشکلات و بیماری ها، از مشکلات مغز و حافظه و اضطراب و تمرکز گرفته تا گردن و ستون فقرات، تا چاقی و فشارخون و دیابت و سرطان، به طرز عجیبی همه و همه به یک موضوع که همان کم تحرکی و کم شدن فعالیت های فیزیکی این نسل برمی گردد. در این اپیزود، من و دایی در مورد، نقش فعالیت فیزیکی، به عنوان یکی از رموز خوب شدن حال بدن مون صحبت می کنیم. با ما همراه باشید
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از مجموعه شقایق فرنچ اسپانسر این اپیزود
وبسایت شقایق فرنچ
اینستاگرام شقایق فرنچ
حمایت مالي از پادکست جافکری
وبسایت جافکری
یوتویوب جافکری
اینستاگرام جافکری
توئیتر جافکری
کانال تلگرامی جافکری
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
فوق العاده بود این اپیزود و اپیزود قبلی،صحبت های دایی بینظیره👏🏻👏🏻👏🏻
فوق العاده بود این سری از جافکری... اگه دوستان تمایل دارید دویدن رو وارد زندگیتون کنید، یک کتاب بسیار خوبی هست به نام راهنمای دویدن برای افراد مقدماتی، به همراه برنامه ۱۳ هفتگی دو که مثلا روز اول این هست یک دقیقه دو دو دقیقه پیاده روی دوازدهبار. خیلی قشنگ برنامه اش چیده شده و برای منی که فکر میکردم نمیتونم بدوم عالی بود
چقد دایی مثال های خوبی میزنن واقعا همون مثال ها باعث میشه با عمق وجودم بفهمم و درک کنم
سلام.روزتون بخیر برای من سوال پیش اومد که خب الان مدیتیشن که نشستنه ایا اونم هم‌مضره؟
منم به فکر ورزش ، زندگی سالم افتادم
دایی زندگی منو عوض کرد. یه دنیا ازشون ممنونم. تنتون سالم♥️
دمتون گرم این فصل از جافکری عالیههههه
امیر علی جان فصل هفت واسه من ترکوند♥️♥️♥️
من بعد از هر اپیزود این فصل دوست دارم بشینم گریه کنم واقعاً 🥺 میگم امیرعلی نمیشه یه دورهمی بذاری برای بچه های جافکری و دایی ؟ من خیلی دوست دارم دایی رو از نزدیک ببینم 🙃
سلام وممنون ازاپبزودخوبتون واقعا نگرش منونسبت به تغذیه وورزش تغییر داد لطفا بازم ازدایی دعوت کنید دربرنامه مفیدتون
♥️
بسیییار عالی خیییلی موثر بود ممنون از شما و دایی بابت آگاهی و هوشیاری که به ما می دهید 🙏🙏🙏🙏
فوق العاده تاثیر گذار بود ممنون ازتون🌸❤
سلام و عرض ادب. من چندتا از اپیزودها رو اصلا نمیتونم دانلود کنم. کسی از دوستان میدونن چرا و راه حلش چی هست؟ سپاس
از بس گفتم دایی این گفت دایی اون گفت همه رو داغون کردم
بهترین دایی دنیا با اختلاف😍😍🤩😍😍🤩😍🥰🥰
کاش راجب ادم‌های لاغری که دنبال اضافه وزن هستن هم صحبت کنید 😋
بابت تک تک کلمات و حرفای دایی عزیز و امیرعلی ممنونم هر اپیزود که میگذره بیشتر یاد میگیرم ازتون🌺 به جرات میتونم بگم که دایی محمود رو از دایی خودم بیشتر دوسش دارم و خوشحالم که هست 😻
جدااا دیدگاهم کلاااا درمورد ورزش کردن تغییر کرد؛بسیار بسیار تشکر میکنم ازت دایی جان❤🌹👌
اول اینکه خیلی دمت گرم امیرعلی جان عزیز به خاطر این کار بزرگت، و دوم اینکه داشتم به این فکر می کردم که چی میتونه جای قانون دوم برای سلامت بدن رو که تمام بدن رو به حرکت در بیاریم ،بگیره چیزی جز رقصیدن نمیتونه باشه، نه؟