Discover🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner
Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

Update: 2025-07-31
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Description

Dans une société où tout va vite, où la productivité est reine et où l’action immédiate est valorisée, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu.

Dans cet épisode 182 de KINOA je vous invite justement à changer de regard sur cette idée reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clé essentielle pour se reconnecter profondément à soi, écouter ce que notre corps et notre esprit ont à nous dire, et vivre de manière beaucoup plus consciente et épanouie.

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Se retrouver dans cet épisode :


00.00.32 Intro

00.01.37 Courir après le temps
00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ?
00.05.50 5 bénéfices de ralentir
00.06.55 Comment ralentir ?


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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.


🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.


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Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga