Episode 2 - Self Talk -گفتگو های ذهنی
Update: 2018-11-09
158
158Description
در اپیزود دوم درباره گفتگو های ذهنی مون و تاثیرشون روی اعتماد به نفس، عزت نفس و کارایی صبحت میکنیم. در این اپیزود روانشناس مهمان ، خانم سمیرا حقوقی، به شما یاد میدن چطور باید با این گفتگو ها برخورد کنید و چطور گفتگوی ذهنی منفی تون رو به گفتگوهای ذهنی مثبت تبدیل کنید.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خيلي طول و تفسير دادين... ميشد خلاصه تر بهش پرداخت حوصله ام سررفت😐
عالی خواهر گرامی
فوقالعاده بود 🙏 من امروز بعد ار ۱۵ سال دلیل استرسها و حال بدم و متوجه شدم .خیلی سخت گذشت اما حداقل امروز دلیلشو متوجه شدم .ممنونم ازتون ...
فوق العاده بود، تو شرایط بد جسمی وروحی این روزام بهش احتیاج داشتم 💚🧡💚
عالی، عالی، عالی👌👌👌👌👌👌
عااااالی بور عزیزم
چه خوبه این پادکست های شما.هر شب قبل خواب چهل دقیقه ای مشغول کیف کردن با این موضوعات عالی هستم.خدا قوت
واقعا تشکر میکنم ارتون برای تهیه این قسمت و قسمتهای دیگه ، 🌹
عالی بود , استفاده کردم , سپاس
سلام.عالی بود هلی جون، اتفاقا یه کلاس cbt دارم می رم و خیلی لذت بردم و استفاده کردم از این اپیزود و البته گفتگویی که به اشتراک گذاشتی، سپاسسس فراوان بانو
سلام هلی جان من از طریق اینستا پانته آ وزیری با پادکست شما آشنا شدم و الان که این اپیزود رو گوش دادم واقعا واقعا استفاده کردم من دوره های مهارت زندگی سالم دکتر منشی رو میرم ایشون دقیقا راهبرد تدریسشون روی همین موضاعات هستش بخاطر همین خیلی ارتباط برقرار کردم ما در دورمون موظفیم روزانه تمرین پیدا کردن گفتگوهایی درونی رو انجام بدیم که در عمل خیلی موثر هستش.
عالی عزیزم
من اینو که گوش دادم، گفتگوهای ذهنیم دوباره یادم اومد و استرس گرفتم!
ممنونم هلي جان
ممنونم هلي جان
داشتم گوش ميدادم من از پادكست هاي آخر شروع كردم تازه اين اولي هارو دارم گوش ميدم وسط حرفهاي خانم دكتر مهمانتون احساس كردم دارم ترجمه فارسي يه TED talk كه قبلا شنيده بودم گوش ميدم🙄🙄🤦♀️
کتاب از حال بد به حال خوب رو حتما بخونید، دقیقا حرفای خانم دکتر هست، واقعا عالیه
پادکست خوبیه، من دارم همه قسمت هارو گوش میدم، اما از این قسمت خوشم نیومد. خانم دکتری که مهمان بودنودن صحبت هاشون سطحی بود و مثال ها و راه حل های کودکانه ای رو برای عبور از اون چالش های ذهنی پیشنهاد میکردن،. من به دفعات صحبت های دکتر هولاکویی روانشناس توانمند ایرانی رو گوش دادم و تشریح مشکلات و راه حل هایی که ایشون ارائه میدن بیشتر قابل قبول و اجرایی تر هستن برای من. دوستان پیشنهاد میکنم داخل یوتیوب مصاحبه های دکتر هلاکویی رو گوش بدید.
سلام هلی جان. مرسی برای وقت و انرژی که میذاری برای این پادکست های مفید 👌 لطفا کانال تلگرام خانم سمیرا حقوقی رو هم بذار اینجا. ممنون 🌸
خیلی مفید و شنیدنی بود خسته نباشید. پیشنهاد میکنم به دوستان کتاب قدرت حال از اکهارت توله را مطالعه کنید. توله در این کتاب گفتگوهای ذهنی مداوم و خودمختار را بیماریای همهگیر معرفی کرده که میتوان آن را متوقف کرد و به آرامشی پایدار رسید. و در ضمن من شخصا با موج عظیمی که برای تبدیل گفتگوهای ذهنی منفی به مثبت راه افتاده مخالفم گرچه میدانم و میپذیرم که گفتگوهای مثبت مفید و سازنده هستند اما ما بیانصافی میکنیم و فواید گفتگوهای منفی ذهن را نادیده میگیریم و بنظرم دیدگاهی که معرفی کردین یعنی جداکردن خودمان از گفتگوهای ذهنیمان بسیار مفیدتر و کاربردیتر از مثبت کردن گفتگوهای ذهنی است.