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Episode 30 : Réactiver sa capacité à s'endormir | Séance de Sophrologie [Sommeil]
Description
Je vous propose dans cette nouvelle séance de Sophrologie d'explorer votre capacité innée d'endormissement. Nous savons tous dormir et si cette notion perdure malgré l'évolution de l'être humain, c'est que le sommeil à ses raisons...
Je vous propose donc de réactiver votre capacité à vous endormir pour faciliter votre sommeil et donc votre temps de réparation physique et émotionnel. Vous allez explorer dans ce nouveau podcast le fait de vous souvenir intérieurement d'un endormissement idéal puis de faire perdurer cet état pour ensuite le diffuser dans votre corps pour pouvoir revivre cet endormissement facilité.
Belle écoute 🙏
Prenez soin de vous 😊
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.
J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.
Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).
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