Vi er endelig tilbage med et afsnit, der handler om, hvordan du kan passe på dig selv som pårørende til et menneske i recovery. 

Vi vil i afsnittet tale om blandt andet et nervesystem i alarm, bekymringer som pårørende osv.

Episoden indeholder også en konkret øvelse (bevidsthedstoget) til at lære dig selv at give slip på bekymringstanker og andre konkrete forslag til hvordan du kan passe på dig selv, og prioritere dig selv i en svær tid, så du kan få ro på dig selv og dit nervesystem.

Vi håber I vil lytte med.

Værter:

Frederikke Pedersen @pedersenfrederikke (psykolog)

Nanna Aarslev Jensen @nanna.aarslev.jensen (Aut. klinisk diætist og metakognitiv terapeut)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.