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Episode 42.ぐるぐる、もやもや考えてしまう時の対処法②

Episode 42.ぐるぐる、もやもや考えてしまう時の対処法②

Update: 2023-01-04

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Description

内容：

・羊を数えるのはマインドフルネス？

・感情との向き合い方

・「自分への思いやり」セルフコンパッションとは？

話題提供者：重松さん　大井さん　野間さん

編集：香本さん

イラスト：浅沼さん

プロデューサー：大井さん

コントリビューター：高階さん、小村さん、菅原さん

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国立精神・神経医療研究センター（NCNP）認知行動療法センター