I denne episoden får jeg besøk av Ida Holo. Ida jobber som psykologspesialist. Hun er daglig leder og medgründer av Angstklinikken.no. Hun har jobbet lenge i det offentlige før dette, men fikk et spesielt fokus på angst og OCD fra 2014 av. Hun er spesialist på eksponeringsterapi og metakognitiv terapi.

Hun har et brennende ønske om å hjelpe mennesker å tåle det som er smertefullt og uforutsigbart, istedetfor å bruke livet på å prøve å unngå det. I disse dager skriver hun bok om de mest tabubelagte formene for OCD, seksuelle, aggressive, moralske og blasfemiske tvangstanker.

I vår samtale snakker vi om alle disse tankene våre, og hvordan noen tanker kan skremme oss. Du har sikkert opplevd noen ganger at du får en tanke der du tenker etterpå: “hva ER det jeg tenker- for en merkelig/syk tanke..” Feks når du går over en bru med barnevognen og tenker “Hm, tenk om jeg bare hadde lempet vogna over rekkverket”. Og så kan du bli så redd av din egen tanker. De fleste gangene avfeier vi vanskelige tanker, men noen ganger blir vi så redde at de setter seg fast. “For tenk om jeg egentlig er en fæl person?”. Tankene skaper skam, skyld, forvirring og stor frykt. Vi snakker om dette, og hva en kan gjøre dersom en har skremmende tanker som har satt seg fast. For du er ikke tankene dine! Velkommen til vår prat!