Episode 7 - Trainingsplanung - Fortgeschritten - Optimiere dein Training und bringe dich auf das nächste Level
Description
Herzlich Willkommen zur siebten Episode von „THE IRON GUIDANCE PODCAST“!
In dieser Episode haben wir uns erneut über das Thema Trainingsplanung ausgetauscht. Wichtig ist es uns an dieser Stelle darauf hinzuweisen, dass wir sicherlich nicht auf alle Punkte eingegangen sind. In dieser Folge sind wir auf tiefere Aspekte der Trainingsplanung eingegangen.
Unter anderem wurden folgende Bereiche angesprochen:
- Waden Training - Priorität im Programming
- Ursprung und Ansatz, verschiedene Übungen die alle Bereiche abdecken
- Isolationsübungen vs. Haupt/Grundübungen, welche Übungen sind gemeint
- Isolationsübungen vor Hauptübungen - Wann kann das Sinn machen?
- Welche Intensitätstechniken gibt es? Wo sind sie sinnvoll einzusetzen?
- Wie könnte ein Training/Programming aussehen?
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