Episode 8. 如何在压力之下睡个好觉？总是做关于疫情的噩梦，该怎么办？老是停不下来刷手机，如何改善晚睡强迫症？
Update: 2020-02-24
Description
睡眠，与我们每个人都息息相关。能否睡个好觉，直接决定了我们是否有饱满的精神状态迎接新一天的工作、家庭与生活。
在本期节目中，我有幸采访到了美国加州执业临床心理学家、睡眠专家徐艺珊博士, 和我一起聊聊——在新冠病毒疫情的压力之下，如何还能睡个好觉？总是做关于疫情的噩梦，该怎么办？老是停不下来刷手机，怎么改善晚睡强迫症？
「Just Breathe 深呼吸」每周给你带来最实用的减压知识，心理咨询服务网站https://coc.care/，微信公众号：朵拉陈暖心小站。
在本期节目中，我有幸采访到了美国加州执业临床心理学家、睡眠专家徐艺珊博士, 和我一起聊聊——在新冠病毒疫情的压力之下，如何还能睡个好觉？总是做关于疫情的噩梦，该怎么办？老是停不下来刷手机，怎么改善晚睡强迫症？
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