Episode 98 - Der vergessene Schalter zu innerer Ruhe – wie Autogenes Training seit 100 Jahren Körper & Seele heilt
Description
„Kennst du das Gefühl, dass dein Körper müde ist – aber dein Kopf einfach nicht abschalten will? 🤯
Dass dein Herz rast, dein Atem flach wird und du dich nur nach Ruhe sehnst – aber genau die nicht findest?
In dieser Folge nehme ich dich mit:
✨ in meine persönliche Geschichte mit meiner Krebserkrankung
✨ warum Autogenes Training seit fast 100 Jahren eine der wirksamsten Techniken zur Stressregulation ist
✨ wie du mit einer einfachen Übung dein Nervensystem beruhigst
✨ und was passiert, wenn du diese Technik regelmäßig anwendest
Du bekommst heute nicht nur Wissen, sondern auch eine 5-minütige Übung zum Mitmachen. Sie schenkt dir sofort spürbare Ruhe – und du erlebst, was möglich ist, wenn du deinem Körper wieder beibringst, loszulassen. 🌿
Wenn du tiefer eintauchen und regelmäßig begleitet werden möchtest, dann komm in meinen ‚Raum für dich‘ – meine Wohlfühl-Community für Achtsamkeit, Resilienz und innere Stärke. Dort erwarten dich Meditationen, Journale, Achtsamkeitsübungen und Yoga – alles, was dich trägt. 💌
👉 Hier geht’s direkt zum Raum für dich: Und mit dem Rabacode August-2025 erhält du lebenslangen Zugang für 111,- Euro aber nur bis zum 10.09.2025
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! 💛“
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