Bienvenido/a a este nuevo episodio, en este caso el número 11, donde trato los siguientes temas:

-¿Mente-músculo para una mayor hipertrofia dejando de lado la sobrecarga progresiva?

-De los diferentes tipos de grasas, ¿cual es la distribución correcta entre ellas?

-Cómo volver a niveles optimos de testosterona después de una preparación agresiva.

-Cómo bajar de un 10% de grasa.

-Dieta paleo, ¿igual a salud?

-¿Proteína en polvo o ganador de peso?

-¿Fuerza o hipertrofia en principiantes?


BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA
https://www.youtube.com/watch?v=YoUQl2yMYJo&t=579s
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16287373
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19528869
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16287373