Episodio 144: 🧠Tu cerebro no necesita grandes cambios
Description
En este episodio descubres por qué tu cerebro no necesita cambios gigantes para transformarse… necesita micro-acciones. Te explico la ciencia detrás de cómo pequeños pasos diarios activan la neuroplasticidad, fortalecen tu identidad y crean momentum real.
Aprenderás:
• por qué las metas enormes generan resistencia
• cómo la dopamina responde al progreso pequeño
• qué dicen estudios de Harvard y Stanford sobre la neuroplasticidad y la repetición
• cómo construir consistencia sin quemarte
Este episodio es importante porque te libera de la presión de "hacerlo todo perfecto" y te muestra la ruta real y alcanzable para convertirte en la mujer valiente y enfocada que quieres ser en 2026. Porque lo pequeño repetido… lo cambia todo.
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