Hoy tengo el honor de tener entre nosotras a Lorena Chamorro. Ella es mamá, Psicóloga clínica especializada en Psicoterapia para parejas, Mindfulness y Sexología. Ella es creadora y Directora del Centro de Salud Mental Digital "Ahora & Terapias" en instagram @ahorayterapias. Además hoy se está especializando en Terapias transgeneracionales, Ancestrología, Psicogenealogía y Constelaciones familiares, con un enfoque sistémico familiar que viene a dar respuestas a situaciones vinculares que nos ayudan a entendernos más como madres y como parejas.
El mindfulness, también conocido como atención plena en español, es una práctica mental y un estado de conciencia que implica prestar atención de manera deliberada y sin juicios a la experiencia presente. En otras palabras, se trata de estar plenamente consciente del momento presente, sin distraerse por pensamientos, preocupaciones o juicios sobre lo que está sucediendo.

Lorena, nos cuenta más sobre este tema.

Espero este capítulo te guste tanto como a mí.

Con cariño,

Emma.

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