Episódio 2: Desvendando Pensamentos Automáticos: Transformando Mentes com TCC
Update: 2024-07-26
Description
No segundo episódio do Gravatório Conhecimento Compartilhado, Edu Lamounier nos guia através de uma jornada fundamental na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): a identificação de pensamentos automáticos. Esses pensamentos rápidos e espontâneos, muitas vezes negativos, podem afetar nosso bem-estar emocional sem que percebamos.
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