Kaffeeklatsch: Risiko Illusion des Klettersports

Concurrent Training: Warum Kraft und Ausdauer sich manchmal im Weg stehen | Folge 109

Kaffeeklatsch: Der Weg ins Übertraining und wieder heraus | Folge 108

Kinder im Kletter- & Boulderwettkampf – Tipps für Eltern & Trainer*innen | Folge 107

Mobilisation: Gelenke schützen, Muskeln aktivieren, Verletzungen vermeiden | Folge 106

Kaffeeklatsch: Erholung und Regeneration im Klettersport | Folge 105

Atemtechnik für Stressmomente – im Gespräch mit Timo Niessner | Folge 103

Alkohol & Sport: Wie Alkohol dein Training beeinflusst

Die häufigsten Technikfehler & wie du sie vermeidest | Folge 101

Folge 100 🥳

Sicherheit am Fels – Exen & Bandschlingen im Härtetest und welche Fehler tödlich sind / MegaJul prüfen / Ohmega erster Eindruck | Folge 99

Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken Kräfte beim Klettern? | Folge 98

Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen. | Folge 97

Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern – Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern | Folge 96

Finger, Leisten, Löcher: Über Belastung & Verletzungen beim Klettern | Folge 95

Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b manchmal wie 7c an? | Folge 94

Richtig Atmen beim Klettern & Bouldern: Weniger Pump, mehr Kraft & Fokus | Folge 93

Fingererwärmung am Hangboard: Sicheres Warm-up fürs Klettern & Bouldern | Folge 92

Kaffeeklatsch: Oldschool vs. Newschool, Der richtige Kaffee für unterwegs, Doping, Der Wandel von Boulderhallen | Folge 91

Anseilschlaufe: riskant oder sicher? | Folge 90