Erste Hilfe bei Panikattacken, Angst und Reizdarm - mit Klara Hanstein

Atemnot, Kribbeln in den Gliedmaßen, eingeschränkte Wahrnehmung, Darmbeschwerden: Bei Angst und Panikattacken spielt unser Körper verrückt. Mein Gast Klara Hanstein ist Systemische Psychotherapeutin und Autorin des Buches "Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!"

In dieser Folge erzählt Klara schonungslos und ehrlich von ihren eigenen Erfahrungen mit Angst und Panik und verrät dir ihren hilfreichsten Tools!

In dieser Folge erfährst du:

• Wofür die Emotion Angst nützlich ist


• Was bei Angst in unserem Körper vorgeht


• Wie Angst, Panik und Darmbeschwerden zusammenhängen


• Welche Tools du nutzen kannst, um Angst und Panik zu regulieren

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