Est-ce que c'est vraiment possible d'être heureux ? 🤔 

Dans cet épisode, on explore la quête du bonheur et pourquoi cette obsession peut parfois faire plus de mal que de bien.

Entre science, psychologie et bien-être, on démêle le vrai du faux sur ce que signifie réellement être heureux. On te donne des clés pour comprendre comment cultiver le bonheur au quotidien, tout en évitant les pièges du positivisme toxique, sans culpabilisation ni injonctions impossibles.

Bonne écoute ! 🎙

Sources : 

➡️ Fredrickson, B. L. (2009). Positivity: Top-notch research reveals the 3-to-1 ratio that will change your life. New York: Crown Publishers. 

➡️ Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. 

➡️ New York: Free Press.Lyubomirsky, S. (2008).  

➡️ Comment être heureux et le rester. Paris: Belfond. 

➡️ Les petites vidéos : 

https://youtu.be/lAj7J8RfH74?si=HoOFNaoyzkQdcRc9

https://youtu.be/MLLseEQRnzA?si=dBpmKq_ejFS4D14W 

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