Estrés, metabolismo y relación con la comida: cómo sanar la raíz y recuperar tu equilibrio
Update: 2025-04-29
Description
¿Te has preguntado por qué a veces, aunque hagas "todo bien", tu cuerpo parece resistirse a cambiar?
En este episodio te invito a descubrir cómo el estrés —no solo el del trabajo o las preocupaciones, sino también el que nace de la lucha constante con la comida y el cuerpo— puede alterar tu metabolismo, tu hambre, tu saciedad y tu energía vital.
Hablaremos de ciencia, emociones y experiencias reales:
🌿 Cómo el estrés impacta en tu peso, tu tiroides y tu microbiota.
🌿 El ciclo de la restricción, la culpa y los atracones.
🌿 Por qué no es falta de fuerza de voluntad, sino supervivencia biológica.
🌿 Cómo sanar desde la raíz a través de la conexión con tu cuerpo y tu historia emocional.
Además, al final te comparto una canción sanadora que he creado para acompañarte en este camino de reconexión profunda.
🎶 Si quieres escuchar más canciones terapéuticas, aquí tienes el enlace a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres
Email: contacta@gmail.com
Pag web: www.raquelsedano.com
IG: @raquel_sedano_
En este episodio te invito a descubrir cómo el estrés —no solo el del trabajo o las preocupaciones, sino también el que nace de la lucha constante con la comida y el cuerpo— puede alterar tu metabolismo, tu hambre, tu saciedad y tu energía vital.
Hablaremos de ciencia, emociones y experiencias reales:
🌿 Cómo el estrés impacta en tu peso, tu tiroides y tu microbiota.
🌿 El ciclo de la restricción, la culpa y los atracones.
🌿 Por qué no es falta de fuerza de voluntad, sino supervivencia biológica.
🌿 Cómo sanar desde la raíz a través de la conexión con tu cuerpo y tu historia emocional.
Además, al final te comparto una canción sanadora que he creado para acompañarte en este camino de reconexión profunda.
🎶 Si quieres escuchar más canciones terapéuticas, aquí tienes el enlace a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres
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