Evolua no seu MÁXIMO através da periodização.
Update: 2020-03-06
Description
Fala galera!
Chegamos a terceira aula da semana do MESTRE MAROMBEIRO. E para seu treino ser eficiente e promover ganhos de MASSA MUSCULAR a curto, médio e longo prazo tem que ocorrer aumentos tanto do volume quanto na intensidade. É justamente através da periodização que podemos realizar essas progressões de forma planejada. Na aula de hoje desvendar todos os detalhes dos diferentes modelos de #periodização.
Chegamos a terceira aula da semana do MESTRE MAROMBEIRO. E para seu treino ser eficiente e promover ganhos de MASSA MUSCULAR a curto, médio e longo prazo tem que ocorrer aumentos tanto do volume quanto na intensidade. É justamente através da periodização que podemos realizar essas progressões de forma planejada. Na aula de hoje desvendar todos os detalhes dos diferentes modelos de #periodização.
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