DiscoverConstruindo o ShapeQual o intervalo de descanso e velocidade devo realizar os exercícios para ganhar massa muscular ?
Qual o intervalo de descanso e velocidade devo realizar os exercícios para ganhar massa muscular ?

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Update: 2020-03-10
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Este episódio explico em detalhes quais as diferenças entre intervalos de descanso longos e curtos. E qual velocidade devo realizar os exercícios para ganhar massa muscular.
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Douglas Rabisko