Respiration holotropique : Exercice de respiration pour se calmer en 5 minutes, guidée par @dorianyoga sur une musique de Gaia Meditation.

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✅ Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)

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DESCRIPTION

EXERCICE DE RESPIRATION HOLOTROPIQUE pour retrouver le calme en 5 minutes.
🗣️ Guide: Dorian
🎵 Musique: Gaia Meditation

0:00 – Introduction
0:56 – Respiration holotropique : les bienfaits
1:45 – Instructions (Tutoriel)
3:36 – Exercice de respiration (5 min)
8:58 – Plus de guides respiratoires

✔️ Déblocages, libérations émotionnelles
✔️ Relaxation, détente, calme
✔️ Hyper-oxygénation des cellules, hyper-ventilation
✔️ Récupération physique
✔️ Etc.

★ INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES ET AVERTISSEMENTS :

• Une forte réponse physiologique est attendue : des sensations de picotements dans le corps ainsi que bourdonnements dans les oreilles et/ou vertiges. Veuillez noter qu'il s'agit d'effets normaux de ce type de respiration.
• Toujours pratiquer en restant conscient et de manière responsable. Ne dépassez jamais vos limites.
• De préférence, ne pas pratiquer juste après un repas (digestion).
• Faites cet exercice de respiration guidée dans un environnement sûr et calme, jamais en utilisant des appareils dangereux, en conduisant, en nageant, en prenant une douche ou toute autre activité dangereuse. Pratiquez uniquement selon ces instructions.
• Cet exercice de respiration constitue une aide complémentaire pour la santé et le bien-être, mais ne remplace en aucun cas un quelconque traitement médical ou psychologique. Ne pratiquez pas si vous êtes enceinte. Si vous avez des problèmes sur le plan médical ou psychologique, que vous êtes sujet à des crises ou à toutes sortes de troubles neurologiques ou neuro-respiratoires, nous vous conseillons de consulter un médecin et d'utiliser notre musique sous sa supervision. Gaia Meditation et ses affiliés déclinent toute responsabilité concernant l'utilisation bonne ou mauvaise de nos informations ou vidéos. Les résultats varient selon les individus.

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