No episódio de hoje, eu converso com Andreia Dourado, que vive em Quebec City, no Canadá. Andreia é mãe da Mariana, educadora física e professora do ⁠Revitalise Pilates⁠.

Falamos sobre como o exercício físico pode ser muito mais do que saúde: pode ser autocuidado, acolhimento e até uma rede de apoio real para mães que vivem longe da família e da cultura de origem.

Ao longo do episódio, Andreia compartilha sua experiência com a mente e o corpo no pós-parto, os desafios e descobertas da maternidade no exterior, e como encontrou no movimento um caminho para se reconectar consigo mesma e com outras mulheres.

Um papo sincero, sensível e cheio de força — sobre corpo, maternidade, pertencimento e recomeços.

🫶 Quer participar? Esse é um espaço aberto. Se você quiser compartilhar a sua história, sugerir um tema ou simplesmente mandar um oi, me encontra no Instagram @colodelonge ou por e-mail colodelonge@gmail.com.

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A gente se encontra no próximo episódio.

Um beijo,

Giovanna