Experta del sueño: Errores que No te Dejan Dormir y ARRUINAN tu Día con la Dra. Elisa Sacal
Update: 2025-12-08
Description
En este episodio de Épicamente Podcast, Pavo Gómez conversa con la Dra. Elisa Sacal, médico cirujano especializada en medicina funcional, neurociencia del sueño y estilo de vida. Fundadora del Family Sleep Institute en Latinoamérica y autora de Desde la raíz, Elisa explica por qué dormir bien es la base de la salud, el rendimiento y la claridad mental.
Hablamos de:
• Cómo dormir para tener más energía, músculo y enfoque.
• Los errores que están destruyendo tu sueño (y cómo corregirlos).
• La verdad sobre el café, el alcohol y las pantallas.
• Cómo usar el estrés a tu favor.
• Hábitos diarios para mejorar tu mente y tu bienestar.
• Su historia personal: cáncer, resiliencia y salud profunda.
Un episodio lleno de ciencia práctica, inspiración y herramientas reales para transformar tu vida desde lo más básico: tu descanso.
Síguenos en redes como @pavogomezorea y @epicamente.podcast MIA es la inteligencia artificial de Time to Hire que no reemplaza al
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en http://timetohire.ai/podcast
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