Freust du dich auf die Wochenenden, oder sind sie für dich eher ein Stressfaktor? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie unrealistische Erwartungen und Vergleiche den Druck erhöhen können und wie du stattdessen eine realistische, bedürfnisorientierte Planung in deinen Alltag integrieren kannst.

Darüber spreche ich:

• Warum Wochenenden oft nicht die ersehnte Erholung bringen und wie unsere Erwartungen dabei eine Rolle spielen.


• Wie Vergleiche mit anderen (Hallo heile Insta-Welt) unsere Zufriedenheit beeinflussen und wie du lernen kannst, diese loszulassen.


• Warum eine bedürfnisorientierte Planung für alle Familienmitglieder entscheidend ist.


• Wie kleine, bewusste Veränderungen in der Aufteilung von Zeit und Verantwortung das Familienleben positiv beeinflussen können.

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