Fasten gibt es in den verschiedensten Formen: Ob Saftfasten, Fasten nach Buchinger oder intermittierendes Fasten - es gibt zahlreiche Arten des Verzichts. Melanie und Julia widmen sich in dieser Folge von Vitamin W genau diesem Thema. Welche Unterschiede gibt es beim Fasten? Wie gesund ist das Fasten für den Körper? Welche Arten des Fastens gibt es? Worauf muss ich beim Fasten achten? Kann ich mit Fasten nachhaltig abnehmen? Und was ist eigentlich dran am Mythos “Entgiftung”? Diesen und weiteren Fragen gehen die Beiden auf den Grund.
Bei „Fragen aus deiner WeightWatchers Community“ geht es dieses Mal um das Thema Meditation. Weil auch mentale Gesundheit extrem wichtig ist, stellen Melanie und Julia hier viele Möglichkeiten vor.
Außerdem: Warum Melanies Pläne durchkreuzt wurden und wie viele Schritte Julia über Karneval geschafft hat, hört ihr in der neuen Folge von Vitamin W.

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Zum Weiterlesen
Meditieren für Anfänger
https://www.weightwatchers.com/de/blog/wohlbefinden/meditation-fuer-anfaenger
Was ist dran am Fasten?
https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/was-ist-dran-am-fasten

Intervallfasten und Gewichtsabnahme
https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/intervallfasten-und-abnahme

Julias Rezeptempfehlungen
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