Die Fastenzeit ist in vollem Gange und überall hört man von Verzicht auf Süßes, Alkohol oder andere "Sünden". Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass es eine viel wertvollere Art des Fastens gibt? Eine, die deiner Gesundheit und deinem Wohlfühlgewicht nachhaltig gut tut - und bei der du trotzdem alles essen darfst! 🌟

In dieser Folge erfährst du:
• Warum klassische Fastenverbote oft nach hinten losgehen und in welche heimtückischen Fallen wir dabei tappen
• Ein geniales 3-Minuten-Ritual, das deinen Stoffwechsel auf Turbo schaltet
• Wie deine Kindheitserfahrungen dein heutiges Essverhalten beeinflussen
• Warum ein gesunder Darm der Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht ist
• Den entspannten Weg zu echtem Genuss (und warum du nie wieder eine Diät brauchst!)

Fastest du selbst? Wenn ja, auf was verzichtest du? Schreib es mir gerne in die Kommentare oder bei Instagram. Ich freue mich immer, von dir zu lesen.

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Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️
Deine Barbara